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Desde que nacimos escuchamos todo tipo de mensajes que hemos insertado en nuestro cerebro y que, de adultos, se reproducen automáticamente, como si estuvieran almacenados en un microchip. Por ejemplo: que los problemas son malos, que hacer el mal también es malo en nuestra vida, que decir “no” es algo que hay que hacer egoísta…
Estos mensajes que traducimos en fe o, incluso, en etiquetas sobre nosotros mismos, no conciernen sólo a nuestro entorno inmediato, sino también a la sociedad y la cultura en la que estamos inmersos. Menos mal que la sociedad fue evolucionando en un intento de introducir avances científicos, obligándonos a cuestionarnos muchas de las creencias que habíamos aprendido en un momento determinado.
Por lo tanto, todo lo que hemos aprendido y que hoy nos ha hecho daño no debemos seguir practicando. Por lo tanto, habría sido una cuestión de desaprender Mitos integrados en nuestro sistema de creencias de que, aunque en primer lugar nos cueste esfuerzo y trabajo, es posible cambiarlos.
¿Qué debemos entender?
Descubrir es el proceso mediante el cual desentrañamos los orígenes de nuestros pensamientos, actitudes, comportamientos, sentimientos y prejuicios. Te preguntas: “¿Dónde crees?”, “¿Estos apoyan mi salud mental?”, “¿Está esto acorde con la vida que quiero?”.
No son preguntas fáciles de hacer, pero es importante que queramos construir un camino más auténtico hacia nuestro mundo interior. Descubrir significa, como ya hemos dicho, despojarnos de las creencias y formas de actuar/comportarse/vivir que nos han impuesto nuestro crecimiento, nuestra educación, la sociedad en la que vivimos…
También significa rechazar todo lo que hemos aprendido, cómo se supone que se deben hacer las cosas.
«¿Cuántas veces nos damos cuenta de que un error es un desastre? Cuando el éxito es el resultado del aprendizaje, trae consigo multitud de errores cometidos. No importa el ruido, donde no hay intención ni aprendizaje», dice Dunia Drexler, jefa de psicología del equipo Vikika.
lo entenderemos construccion de ropa como un proceso que no requiere transformaciones aparentes y efímeras, sino pequeños pasos adelante que aportan seguridad, sentimiento de capacidad y coherencia con uno mismo. Un cambio de mentalidad que ha abierto las puertas del autoconocimiento, poniendo de relieve la importancia de profundizar en aquellos mensajes que recibimos en nuestra infancia y que, a día de hoy, sólo limitan nuestro bienestar y crecimiento personal.
Laura Palomares, psicóloga de Avance Psicólogos, menciona algunos de los aprendizajes que debemos aprender:
– Algo que generamos esfuerzo lo estamos haciendo mal: «Al contrario: el aprendizaje que requiere más esfuerzo o mayor conocimiento suele realizarse mejor».
– La motivación es lo primero y la acción lo segundo.: le señala a Laura Palomares que en el menú esperamos tener dinero para hacer las cosas, cuando en realidad empezar a hacer es lo que nos estimula y nos motiva.
– Decidir no a los demás significa ser egoísta: y en realidad aprender a poner límites, opinar, decir no a los demás, mejorará nuestra relación con los demás y será uno de los factores que mejor preservará nuestra salud mental.
– Tener una autoestima o confianza en uno mismo adecuada significa ser autoritario o egocéntrico: Se juzga o critica el número de personas seguras porque su seguridad es perjudicial.
– Amar significa sufrir: en realidad son relaciones en las que hay equilibrio y las dos partes están al mismo nivel, en las que hay respeto y diálogo, que generan un vínculo de seguridad.
– Los errores de Cometer son malos: Cuando aprendas todo, descubrirás errores y aprenderás más y mejor.
– Ser fuerte es ser agresivo.: Sólo sabemos relacionar un personaje fuerte con un personaje que se impone o alza la voz. En realidad es un personaje agresivo, y es el equilibrio entre atender a nuestras necesidades y las de los demás, sin jugar y dentro del diálogo, lo que ayuda a desarrollar fortalezas y resultados positivos en nuestra relación con los demás. En esto seremos asertivos.
– Sentir o expresar emociones es débil.: todo lo contrario… Laura Palomares indica que comprender y comunicar en los momentos adecuados mejora nuestra autoestima y fortalece nuestras relaciones.
– Hacer que otros nos esperen Estar satisfecho con todo en el mundo en todo momento es ser buena persona: el experto de Avance Psicólogos dice que ser buena persona no implica actuar como creemos que los demás esperan de nosotros. «Conocer nuestras necesidades, decidir juntos si ser autónomos, salvaguardar nuestra autoestima y nuestro desarrollo personal».
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